Afro-Mommy!
I höst kommer vi hålla en kurs i afro-mommy!
Hit kan du komma tillsammans med din baby, antingen i sjal, babybjörn eller kanske på en filt på golvet.
Här anpassar vi koreografin med övningar man kan göra med ett barn framför sig på magen, plus styrkeövningar för djup magmuskulatur, och för att stabilisera bäckenet.
Vi rekommenderar att ditt barn är minst 8 veckor vid start.
I mammapasset fungerar barnen som en extra tyngd, för att träna ryggen och bålens muskulatur. Det går bra att träna tills barnen fyller ett, men framför allt handlar det om vikten.
Under dessa pass kommer bi jobba med både kondition och styrka. Svetten kommer rinna och vi kommer självklart att ha kul!!! Du kommer stärka rygg, bål och bäcken framför allt!
Terminsstart v 36
För mer information ring 011-184888 och fråga efter Emma!
Ha en trevlig dag och hoppas vi ses i höst!
kram Emma B
